Lisseth López nos explica que una pausa activa es un breve momento dedicado a realizar movimientos musculares que ayudan a disminuir el estrés y la ansiedad. No solo es imprescindible en el ámbito gremial, sino igualmente para las amas de casa y todas aquellas personas que l

Las pausas activas dinámicas para reforzar el cerebro trabajan muchas habilidades al mismo tiempo y sin desarrollar un gran esfuerzo, por ello es recomendable incorporarlas a nuestras rutinas diarias. Acaecer muchas horas sentado causa calambres, dolores y adormecimiento en las piernas